Tacos 18 Abr 2025 · por Mane

Tacos de Avena

Name: Tacos de Avena
Prep time: 10 min
Cook time: 9 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porciones
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 100 g Avena instantánea; 100 g Harina de maíz; 150 ml Agua; 1 cdas. Aceite de oliva; Sal y pimienta

Facil Liviano Nutritivo Rápido Sabroso Varios usos Vegetariana

Tacos de pollo y aguacate frescos. Comida saludable y casera con vegetales.

Preparación

10 min

Cocción / Reposo

9 min

Tiempo total

20 min

Porciones

Dificultad

Principiante

Calorías

217 kcal

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Estos tacos de avena son una opción diferente y deliciosa para salir de lo común. La avena se convierte en una base crujiente que te permitirá rellenarlos con los ingredientes que más te gusten: carne, vegetales, guacamole, o incluso algo más creativo. Perfectos para un almuerzo o cena rápida y saludable.

vamos a la cocina —

Preparación

Preparación de la mezcla

En un recipiente, mezcla la avena, la harina de maíz, el agua, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Revuelve hasta obtener una masa homogénea.

Damos forma!

Divide la mezcla en 4 partes y forma pequeñas bolitas. Luego, aplánalas para darles forma de "tacos".

Cocinar los tacos

Cocina las bases en una sartén caliente con un poco de aceite hasta que estén doradas y crujientes por ambos lados (aproximadamente 3-4 minutos por lado).

Servir

Los tacos de avena están listos para ser rellenados con lo que más te guste. Pueden llevar carne, pollo, guacamole, queso, verduras, o lo que se te ocurra. ¡Solamente hacelos a tu gusto!

Notas de Mane

Variante vegana: Podés hacerlos con relleno de vegetales asados o tofu.
Ideas de acompañamiento: Ensalada de repollo con limón, guacamole o una salsa ligera de yogurt.
ok me das el prompt

¿la hiciste? —