Leches 1 Ene 2025 · por Mane

Leche de Avena

Name: Leche de Avena
Prep time: 40 min
Cook time: 5 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porciones
Cuisine: Sueca
Ingredients: 1 tz. Avena; 4 tz. Agua; 1 cdas. Esencia de Vainilla; 1/2 Jugo de limón; Miel; Sal

Alto en fibra Económico Nutritivo Rica Saciante Saludable Varios usos Vegano

Preparación

40 min

Cocción / Reposo

5 min

Tiempo total

45 min

Porciones

Dificultad

Avanzado

Calorías

244 kcal

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La leche de avena es la opción ideal para los que buscan algo cremoso pero sin la carga de lactosa, ¡y además, es la mejor amiga de tu estómago! Rica en fibra y vitaminas, te deja una sensación de saciedad sin ser pesada. Es tan versátil que podés ponerla en tus cereales, café, batidos o incluso tomarla sola y sentirte feliz ¿Y lo mejor? No hace falta ser un experto en cocina para disfrutarla, solo tener ganas de algo delicioso y un toque de magia vegetal.

vamos a la cocina —

Preparación

Remojo

Remojá la avena en agua por 15-30 minutos

Colado

Colá y enjuagá una vez más

Licuado

Licuá por unos minutos la avena con 2 tazas de agua, miel, 1 pizca de sal y una cucharada de esencia de vainilla. Agregá 2 tazas de agua y volvé a licuar